从长治到稻城亚丁：七日深度游攻略

稻城亚丁，被誉为“蓝色星球上的最后一片净土”，以其原始的自然风光和独特的高原生态吸引着无数旅行者。从长治出发，这是一段跨越山河的旅程，需要精心规划。

一、行程概览（七日行程）

• 第一天：长治至成都
  交通：建议乘坐高铁或飞机前往成都。高铁可至郑州中转，飞机可从长治王村机场飞往成都双流机场。抵达后入住成都市区酒店，适应气候，可逛锦里或宽窄巷子。
• 第二天：成都至康定
  交通：自驾或包车沿G318川藏线行驶，约6-7小时。途经雅安，可稍作休息。夜宿康定，适应海拔（约2560米）。
• 第三天：康定至稻城
  交通：继续沿G318行驶，经过理塘，全程约8小时。沿途欣赏高原风光，如卡子拉山、海子山。夜宿稻城县城（海拔3750米）。
• 第四天：稻城至亚丁村
  交通：从稻城乘车至亚丁景区门口（约1.5小时），换乘景区观光车至亚丁村。下午可游览冲古寺和珍珠海。夜宿亚丁村或香格里拉镇。
• 第五天：亚丁核心景区游览
  行程：早起前往洛绒牛场，徒步或骑马至牛奶海和五色海（海拔4600米以上）。注意高原反应，量力而行。下午返回住宿点。
• 第六天：亚丁至稻城或康定
  交通：根据体力情况，可选择返回稻城或康定休整。途中可参观红草地（秋季）或奔波寺。
• 第七天：返回成都并中转至长治
  交通：从康定或稻城返回成都，乘坐高铁或飞机回到长治，结束旅程。

二、关键贴士

• 高原适应：行程前一周可服用红景天，抵达后避免剧烈运动，多喝水，备好氧气瓶。
• 最佳季节：5月至10月为适宜期，其中9-10月秋景最美，但游客较多。
• 装备建议：携带防晒霜、墨镜、保暖衣物、徒步鞋及常用药品。
• 交通选择：自驾需熟悉山路驾驶；也可选择从成都飞往稻城亚丁机场（高海拔机场，谨慎选择）。

三、住宿与餐饮

稻城和亚丁村有多档次住宿，从经济客栈到豪华酒店均有。餐饮以川菜和藏餐为主，建议尝试酥油茶和牦牛肉，但注意饮食卫生。

四、预算参考

人均预算约5000-8000元，含交通、住宿、门票及餐饮。旺季价格可能上浮。

稻城亚丁之旅是一次身体与心灵的双重挑战，但绝美的风光定会让你不虚此行。提前规划，安全出行，享受这片自然奇迹吧！